Nefesin yaşamınızda çok önemli bir yeri vardır. Nefes hayat taşır. Nefes kısıtlı ise yaşam da kısıtlı olur. Nefesin farklı uygulama teknikleri vardır. Bu tekniklerden birisi de sufi nefesi tekniğidir. Sufi nefesi, mevlevilikte huzur haline varmak için kullanılan bir rahatlama tekniği. Beynin korku ve endişe dalgaları yayan beta frekansından, mutluluk hormonları salgıladığı alfa frekansına geçmesine yardımcı oluyor. Eğer 10 dakikayı uzun ...